Zdravé recepty - Strana 2
Zdravá jablkovo-tvarohová charlotte bez cukru
Táto jablkovo-tvarohová šarlotka bez cukru osloví tých, ktorí dodržiavajú zdravú stravu. Tí, ktorí chcú schudnúť a naučili sa počítať kalórie, sa nemusia stať askétmi a vzdávať sa chutného pečiva! Chutné nemusí nutne znamenať sladké. A táto zdravá jablkovo-tvarohová šarlotka je nielen lahodná, ale aj zdravá!
PP charlotte s kukuričnou múkou
Táto zdravá charlotte s kukuričnou múkou je ideálna pre tých, ktorí sa vyhýbajú lepku. Je nielen zdravá, ale aj chutná. Ak milujete charlotte, ale vyhýbate sa jednoduchým sacharidom, nadmerným kalóriám a lepku, potom je táto zdravá charlotte s kukuričnou múkou a medom namiesto cukru skvelou voľbou. Je rovnako lahodná ako klasická detská obľúbená pochúťka.
Domáca jahodovo-banánová zmrzlina
Vynechajte zmrzlinu a pripravte si túto osviežujúcu jahodovo-banánovú pochúťku!
Jablková šarlotka bez cukru
Ak hľadáte dokonalé jablkové cesto bez cukru, ktoré je zároveň zdravé, potom je tento recept pre vás. Dnes si pripravíme bezcukrovú šarlotku! Táto voňavá a jemná šarlotka je skvelým doplnkom k čaju alebo káve. Je to skvelá voľba pre tých, ktorí si sledujú váhu alebo sa jednoducho vyhýbajú nadmernému príjmu cukru.
Mikrovlnná rúra Charlotte
Príprava šarloty v mikrovlnnej rúre je taká jednoduchá! Koláč je malý, ale rovnako chutný ako ten upečený v rúre. Ak hľadáte rýchlu maškrtu k čaju, šarlota v mikrovlnnej rúre je perfektnou voľbou! Nie je to vlastne koláč, skôr pečivo, ale stále má tú istú obľúbenú chuť.
Ovocný šalát v mliečnom želé
Pripravte si lahodný a zdravý ovocný šalát v mliečnom želé, ktorý vás osvieži v letných horúčavách.
Kuracie mäso s provensálskymi bylinkami a zemiakmi
Hostina sa len zriedka zaobíde bez voňavého kurčaťa pečeného v rúre a je to skvelá voľba pre rodinnú večeru. Existuje mnoho variácií tohto zdanlivo jednoduchého jedla a každý kuchár má svoje vlastné triky – čím kurča natrieť alebo natrieť, s akou prílohou ho podávať. Ponúkame vám jeden z najjednoduchších, no zároveň najchutnejších receptov.
Zdravý krabí šalát
Krabí šalát je jedným z troch najobľúbenejších a najobľúbenejších šalátov v našej krajine. Dnes si pripravíme zdravý krabí šalát – ľahšiu verziu, ktorá sa líši od našich bežných receptov. Tento diétny krabí šalát je ľahší, pretože nepoužívame varenú ryžu a namiesto majonézy používame kyslú smotanu. Ak však uprednostňujete tradičný šalát, môžete použiť varenú ryžu a majonézu.
Krabí šalát bez majonézy
Tento krabí šalát je skvelou voľbou pre tých, ktorí sledujú svoju postavu alebo si jednoducho chcú dopriať niečo ľahké. Je vyrobený úplne bez majonézy, vďaka čomu je vhodný aj pre diétne jedlá, no nie je o nič menej chutný. Srdcom tohto receptu je kombinácia jemných krabích tyčiniek, šťavnatých paradajok a chutného syra. Tento šalát je ideálny na letné jedlo alebo ako desiata počas dňa.
Kuracie prsia vo fritéze
Šťavnaté kuracie prsia za 20 minút! Stačí marinovať, vložiť do fritézy a sú hotové. Ideálne na diétu alebo rýchlu večeru. Bez pridaného oleja, chrumkavá koža.
Olivier šalát pre diabetikov
Tento recept je upravenou verziou klasického ruského šalátu Olivier, vytvoreného špeciálne pre ľudí s cukrovkou. Namiesto zemiakov, ktoré majú vysoký glykemický index, používame avokádo a namiesto sladkého hrášku používame konzervovaný hrášok bez cukru. Tento šalát vám umožní vychutnať si vaše obľúbené jedlo bez porušenia diéty.
PP sleď pod kožuchom
Tento šalát je upravenou verziou klasického sovietskeho jedla, ideálnym pre tých, ktorí si sledujú váhu. Namiesto tradičnej majonézy, ktorá pridáva kalórie, používa ľahkú omáčku z bieleho jogurtu a horčice. To vám umožní vychutnať si známu chuť sleďa pod kožuchom bez toho, aby ste museli robiť kompromisy v stravovaní.
PP dresing na šalát Olivier
Táto diétna verzia klasického šalátového dresingu Olivier kladie dôraz na zdravé stravovanie bez straty chuti. Namiesto hustej majonézy sa používa ľahký jogurtový základ, vďaka čomu je jedlo ideálnou voľbou pre tých, ktorí sledujú svoju postavu alebo dodržiavajú zdravú stravu. Tento recept vám umožní vychutnať si váš obľúbený šalát bez toho, aby ste museli obetovať svoju stravu.
Olivier šalát s kuracím mäsom a jogurtom
Tento recept je perfektným riešením pre tých, ktorí si chcú vychutnať klasický šalát bez toho, aby porušili svoju diétu. Namiesto hustej majonézy používame jemný jogurt, vďaka čomu je jedlo ľahké a zdravé. Tento kurací šalát Olivier je ideálny na večeru alebo ako dresing na každodenné jedlá.
Ovsená palacinka
Upečte si ovsenú palacinku – je tenká, sýta a ideálna na akékoľvek raňajky. Tento jednoduchý recept zaručene zvládne aj začiatočník. Podávajte s kyslou smotanou, banánmi, arašidovým maslom alebo slanou polevou.
Zdravé palacinky
Pripravte si zdravé palacinky – sú ľahké, chutné a neuveriteľne zdravé. Ideálne na raňajky alebo desiatu.
Pohánkové palacinky s kefírom
Tieto zdravé a chutné diétne palacinky s kefírom a pohánkovou múkou sú perfektnými bezlepkovými raňajkami. Ľahko sa pripravujú a sú krehké a chutné!
Celozrnné palacinky s kefírom
Tieto zdravé a chutné celozrnné kefírové palacinky sú perfektnými raňajkami pre tých, ktorí si cenia prírodné ingrediencie a zdravé stravovanie. Ľahko sa pripravujú a sú také krehké!
Správne stravovanie nie je len zdravé – je aj chutné! Naša kolekcia zdravých receptov na chudnutie na každý deň vám pomôže pripraviť jednoduché, lacné a nízkokalorické jedlá z ľahko dostupných surovín. Raňajky, obedy, večere a dezerty – všetky recepty sú s fotografiami a podrobnými popismi. Udržujte si zdravý životný štýl, chudnite bez stresu a vychutnajte si chutné jedlo. Užite si varenie a zostaňte vo forme!