Polievka z platesy a paliny
Polievka z platesy a paliny
Domovská stránka Všetky recepty Polievka z platesy a paliny

Polievka z platesy a paliny

Obrázok jedla: Polievka z platesy a paliny
1 hodina 15 minút
52,0 kcal
Bielkoviny: 9,0 g
Tuky: 1,0 g
Sacharidy: 1,0 g

Pôvod receptu

Platesa je veľmi krehká a chutná ryba, ideálna do polievky, a stonky a listy mladého paliny sú vynikajúcim vitamínovým doplnkom. Mladý palina ešte nie je horký a obsahuje vápnik, fosfor a vitamíny A, B1 a C. Vyskúšajte tradičnú polievku Dodari ssuk guk, ktorá sa v Kórei zvyčajne pripravuje na jar, pretože v tomto období sa chytá najchutnejšia platesa a v tomto období sa tiež zberá palina.

Čo potrebujete na varenie?

Zloženie

  • Platesa (malá)
  • Palina
  • Sójová pasta Twendian
  • Jalapeño
  • Zelená cibuľka
  • Cesnak
  • Reďkovka daikon
  • ančovičkový vývar
  • Voda

Kuchynské náčinie

  • Nôž
  • Rada
  • Lyžica
  • Hrniec

Podrobný recept

Krok 1:

Polievka z platesy a paliny – 1. krok Rozpustite polievkovú lyžicu granulovaného sardelového vývaru v jednom a pol litri vody, premiešajte a nalejte do panvice.

Krok 2:

Polievka z platesy a paliny – krok 2 Ošúpte reďkovku daikon, nakrájajte ju na 2-3 cm hrubé polovičné plátky a pridajte do panvice.

Krok 3:

Polievka z platesy a paliny – krok 3 Zelenú cibuľku nakrájajte na krúžky, pridajte do panvice, premiešajte a priveďte polievku do varu.

Krok 4:

Polievka z platesy a paliny – krok 4 Varte na strednom ohni 15 minút.

Krok 5:

Polievka z platesy a paliny – krok 5 Do polievky pridajte 1 – 2 polievkové lyžice sójovej pasty Twendian a premiešajte.

Krok 6:

Polievka z platesy a paliny – krok 6 Očistite 3 malé platesy, pridajte ich do polievky a znova priveďte do varu.

Krok 7:

Polievka z platesy a paliny – krok 7 Pridajte 120 gramov čerstvého palinu.

Krok 8:

Polievka z platesy a paliny – krok 8 Polievku priveďte späť do varu a varte na miernom ohni, kým sa platesa neuvarí.

Krok 9:

Polievka z platesy a paliny – krok 9 Podľa chuti pridajte nakrájané jalapeños, zelenú cibuľku a dva rozdrvené strúčiky cesnaku.

Krok 10:

Polievka z platesy a paliny – krok 10 Jemne premiešajte, polievku priveďte späť do varu, odstavte z ohňa a podávajte.

Tipy na varenie

Palina by sa nemala zbierať v mestských hraniciach alebo pozdĺž ciest, pretože tieto rastliny akumulujú príliš veľa škodlivých látok. Namiesto toho si vyberte mladé výhonky.

Platesu očistite tak, že ju dôkladne opláchnete, položíte ju na dosku tmavou stranou nahor, nožnicami odstrihnete chvost a plutvy, na oboch stranách hlavy urobíte rez v tvare V, odstráňte hlavu a cez vzniknutý otvor opatrne vyberiete vnútornosti, pričom dávajte pozor, aby ste nerozdrvili žlčník. Potom urobíte rez pozdĺž tela a odstráňte kožu.

Komentáre k článku
Zanechajte svoj komentár

Možno vás budú zaujímať tieto recepty:

Recept: Okroshka s kyslou smotanou

Okroška s kyslou smotanou

1 hodina
63,0 kcal

Okroška bez kvasu alebo kefíru? Je to celkom možné a dokonca aj chutné! Okroška vyrobená z kyslej smotany a vody s kyselinou citrónovou je skvelým osviežením v horúčave.

Recept: Okroshka bez zemiakov s kefírom

Okroshka bez zemiakov na kefíre

1 hodina 15 minút
55,0 kcal

Okroška bez zemiakov a kefíru je skvelou voľbou pre tých, ktorí sledujú svoju postavu. Má nízky obsah kalórií a vysoký obsah živín!

Recept: Špenátová polievka s tofu

Špenátová a tofu polievka

1 hodina
55,0 kcal

Pripravte si kórejskú polievku bohatú na bielkoviny a vitamíny s čerstvým špenátom a tofu vo voňavom ančovičkovom vývare.

Recept: Klasická šťaveľová polievka s vajíčkom a kuracím mäsom

Klasická šťaveľová polievka s vajíčkom a kuracím mäsom

1 hodina 30 minút
39,0 kcal

Šťaveľ je skvelým zdrojom vitamínov! Pripravte si klasickú šťaveľovú polievku a pocíťte potešenie aj nával energie!

Recept: Klasická hrachová polievka s údenými rebrami

Klasická hrachová polievka s údenými rebrami

3 hodiny
119,0 kcal

Pripravte si klasickú hrachovú polievku s rebierkami – aróma údeného mäsa sa dokonale hodí k jemnému a výdatnému varenému hrášku.

Recept: Okroshka s minerálnou vodou a majonézou

Okroshka s minerálnou vodou a majonézou

1 hodina 15 minút
82,0 kcal

Okroshka s minerálnou vodou a majonézou je skvelou rýchlou voľbou, pretože tieto ingrediencie sú v lete ľahko dostupné v každej chladničke!

Recept: Hovädzí boršč

Boršč s hovädzím mäsom

2 hodiny
70,0 kcal

Chcete si pripraviť autentický ukrajinský boršč, ktorý vás poteší svojou bohatou chuťou a arómou? Tento klasický recept s mäsovým vývarom, cviklou, kapustou a zeleninou je perfektnou voľbou pre výdatný a zdravý obed.

Recept: Kimchi polievka

Kimči polievka

1 hodina
67,0 kcal

Túto pikantnú a výživnú polievku musí ochutnať každý, kto chce ochutnať tradičnú kórejskú kuchyňu.

Dezerty

Polievky

Šaláty