Rolka so špenátom
Rolka so špenátom

Rolka so špenátom

Obrázok jedla: Špenátová rolka ako predjedlo
1 hodina 15 minút
180,0 kcal
Bielkoviny: 9,0 g
Tuky: 11,0 g
Sacharidy: 11,0 g

Pôvod receptu

Špenátové rolky, ako ich poznáme dnes, si začali získavať na popularite v 20. storočí, najmä v kontexte západoeurópskej a americkej kulinárskej kultúry. Špenátová rolka je teda výsledkom stáročných kulinárskych tradícií, ktoré kombinujú prvky z rôznych kultúr a období. Jedlo sa neustále vyvíja a prispôsobuje moderným chutiam a preferenciám.

Čo potrebujete na varenie?

Zloženie

  • Vajce
  • Špenát
  • Kyslá smotana
  • Múka
  • Soľ
  • Prášok do pečiva
  • Tvaroh
  • Brynza
  • Cesnak
  • Sušené paradajky

Kuchynské náčinie

  • Nôž
  • Misky
  • Plech na pečenie
  • lopatka
  • Papier
  • Špachtľa

Táto špenátová rolka so syrom a sušenými paradajkami dokonale doplní vianočný stromček a zároveň evokuje pocit leta uprostred zimy. Vaši hostia ocenia túto delikátnu pochúťku.

Podrobný recept

Krok 1:

Špenátová rolka - krok 1 Rozbite päť vajec a žĺtky dajte do misky.

Krok 2:

Špenátová rolka - krok 2 Pridajte rozmrazený a vylisovaný nakrájaný špenát a kyslú smotanu. Premiešajte.

Krok 3:

Špenátová rolka - krok 3 Pridajte múku, prášok do pečiva a soľ, premiešajte.

Krok 4:

Špenátová rolka - krok 4 V čistej miske vyšľaháme bielky, pridáme ich do špenátovej zmesi a premiešame.

Krok 5:

Špenátová rolka - krok 5 Plech na pečenie vysteľte papierom na pečenie, poukladajte naň cesto a uhlaďte ho.

Krok 6:

Špenátová rolka - krok 6 Pečieme 12-15 minút pri teplote 180 stupňov.

Krok 7:

Špenátová rolka - krok 7 Cesto preklopte na nový list papiera a odstráňte prvý list.

Krok 8:

Špenátová rolka - krok 8 Vložte feta syr a smotanový syr do čistej misky, roztlačte cesnak a premiešajte.

Krok 9:

Špenátová rolka - krok 9 Pripravenú zmes natrieme na špenátový piškótový korpus.

Krok 10:

Špenátová rolka – krok 10 Na vrstvu syra poukladajte kúsky sušených paradajok a zrolujte.

Krok 11:

Špenátová rolka - krok 11 Rolku zabaľte do papiera a nechajte cez noc v chladničke.

Krok 12:

Špenátová rolka - krok 12 Rolku nakrájajte na plátky a podávajte.

Tipy na varenie

Rolku upečieme na plechu na pečenie s rozmermi 30 x 40 cm.

Syr feta nakrájajte na malé kocky, aby sa ľahšie zmiešal s kyslou smotanou.

Komentáre k článku
Zanechajte svoj komentár

Možno vás budú zaujímať tieto recepty:

Recept: Pečené mäsové rolky v lavaši so zeleninou

Pečené mäsové rolky v pita chlebe so zeleninou

1 hodina 30 minút
231,0 kcal

Ak máte trochu lavašu, mletého mäsa, zeleniny a korenia, máte zaručenú rýchlu a chutnú večeru pre celú rodinu!

Recept: Kuracia roláda s prosciuttom a zeleninou

Kuracia rolka s prosciuttom a zeleninou

1 hodina 15 minút
112,0 kcal

Pripravte si túto lahodnú a sýtu kuraciu roládu zabalenú v jemnej šunke prosciutto s čerstvým letným šalátom. Prosciutto je slávna talianska šunka, bohatá na chudé mäso a s nízkym obsahom tuku. Táto kuracia roláda s hubami a mrkvou, zapečená v tomto šunkovom zábale, je dvojnásobne lahodná a nízkokalorická. V kombinácii s čerstvým šalátom je skvelým zdravým obedom s vysokým obsahom bielkovín.

Recept: Pečená zemiaková rolka so šunkou a syrom

Pečená zemiaková rolka so šunkou a syrom

1 hodina 30 minút
202,0 kcal

Zemiaky nie sú len prílohou! Odporúčame vám pripraviť výdatnú zemiakovú rolku plnenú šunkou a roztopeným syrom.

Recept: Vajíčkové a ryžové rolky so slaninou

Vajíčkové a ryžové rolky so slaninou

1 hodina 15 minút
202,0 kcal

Pripravte si na raňajky pre seba a celú rodinu lahodné rolky s vajíčkom a ryžou s plnkou vo vnútri a aromatickou slaninou navrchu.

Recept: Rolka z mletého mäsa s hubami a syrom

Rolka z mletého mäsa s hubami a syrom

1 hodina
167,0 kcal

Táto sekaná je kulinárska klasika s moderným nádychom. V ruskej a východoeurópskej kuchyni sa rolované jedlá z mletého mäsa pripravujú už po stáročia – sú praktické, sýte a ideálne na všedné dni aj sviatky. Táto šťavnatá rolka z mletého mäsa s hubami a syrom kombinuje cenovo dostupné ingrediencie s bohatou chuťou, vďaka čomu je ideálnou voľbou pre akékoľvek hlavné jedlo, sviatočné jedlo alebo útulnú rodinnú večeru.

Recept: Raffaello rolka

Raffaello rolka

2 hodiny
366,0 kcal

Pripravte si túto snehobielu, na v ústach sa rozplývajúcu piškótu na Silvestra alebo Vianoce.

Recept: Špenátová rolka s červenou rybou a smotanovým syrom

Špenátová rolka s červenou rybou a smotanovým syrom

1 hodina
136,0 kcal

Pripravme si na novoročný stôl roládu s vynikajúcou chuťou a farebnou kombináciou ružového lososa a zeleného špenátu.

Recept: Zemiaková rolka

Zemiaková rolka

1 hodina 15 minút
153,0 kcal

Spestrite si jedálny lístok prípravou chrumkavej a chutnej zemiakovej rolky namiesto bežných zemiakových rezňov.

Dezerty

Polievky

Šaláty