Mafrum
Mafrum

Mafrum

Obrázok jedla: Mafrum
1 hodina 30 minút
137,0 kcal
Bielkoviny: 6,0 g
Tuky: 7,0 g
Sacharidy: 13,0 g

Pôvod receptu

Mafrum je obľúbené jedlo severoafrickej (sefardskej) židovskej kuchyne – zemiaky plnené mletým mäsom a dusené v pikantnej paradajkovej omáčke. Mafrum je oveľa chutnejšie ako bežné rezne alebo mäsové guľky so zemiakmi a tiež vyzerá žiarivejšie a exotickejšie.

Čo potrebujete na varenie?

Zloženie

  • Zemiak
  • Múka
  • Vajcia

Plnenie

  • Mleté hovädzie mäso
  • Petržlen
  • Vajce
  • Cibuľa
  • Strúhanka
  • Škorica
  • Kmín
  • Paprika
  • Soľ a korenie
  • Rastlinný olej

Omáčka

  • Rastlinný olej
  • Cesnak
  • Paprika
  • Paradajkový pretlak
  • Voda
  • Paradajky
  • Cibuľa
  • Soľ
  • Korenie

Kuchynské náčinie

  • Nôž
  • Rada
  • Miska
  • Veko
  • lopatka
  • Ohnisko

Mafrum je chutné židovské jedlo, kde sa zemiaky plnené mletým mäsom dusia v paradajkovej omáčke, čím vzniká bohatá a sýta chuť.

Podrobný recept

Krok 1:

Mafrum - krok 1 Zemiaky nakrájajte na hrubé plátky a každý plátok vykrojte do tvaru knihy.

Krok 2:

Mafrum - krok 2 Mleté hovädzie mäso dajte do misky, pridajte petržlenovú vňať, nadrobno nakrájanú cibuľu, mletú škoricu, papriku, rímsku rascu, dve vajcia, soľ, jemné strúhanky a korenie.

Krok 3:

Mafrum - krok 3 Mäsovú plnku vypracujte rukami.

Krok 4:

Mafrum - krok 4 Vytvarujte guľky a vložte ich do otvorených zemiakových hranolčekov.

Krok 5:

Mafrum - krok 5 Plnené zemiaky obaľte v múke a vajci a opečte na panvici s rastlinným olejom.

Krok 6:

Mafrum - krok 6 Do panvice nalejte olivový olej, pridajte nasekaný cesnak a papriku, premiešajte.

Krok 7:

Mafrum - krok 7 Pridajte paradajkový pretlak, zalejte vodou a premiešajte.

Krok 8:

Mafrum - krok 8 Nakrájajte paradajky a cibuľu, pridajte do panvice, osoľte, okoreňte a premiešajte.

Krok 9:

Mafrum - krok 9 Plnené zemiaky vložte do panvice, prikryte a varte 45 minút.

Krok 10:

Mafrum - krok 10 Podávajte s kuskusom, pokvapkané omáčkou a posypané petržlenovou vňaťou.

Tipy na varenie

Plátky zemiakov nakrájajte opatrne, aby sa pri plnení plnkou a neskôr pri varení nerozpadli.

Zemiaky na panvici neprepečte – mali by len zhnednúť a budú hotové v omáčke spolu s mletým mäsom.

Komentáre k článku
Zanechajte svoj komentár

Možno vás budú zaujímať tieto recepty:

Recept: Konzervované tuniakové rezne s kyslou smotanou

Konzervované tuniakové rezne s kyslou smotanou

153,0 kcal

Nezvyčajný a lahodný spôsob, ako využiť konzervovaného tuniaka. Budete si olizovať prsty!

Recept: Šošovicové rezne

Šošovicové rezne

1 hodina 45 minút
234,0 kcal

Pripravte si tieto super zdravé vegetariánske šošovicové rezne. Aj keď vaša rodina nie je vegánska, toto jedlo si zamiluje!

Recept: Rybie rezne na panvici

Rybie rezne na panvici

55 minút.
146,0 kcal

Ak vás už nebaví ťažké jedlo, skúste si pripraviť klasické rybie koláčiky. Sú ľahké a zdravé a vhodné pre deti, starších ľudí aj dospelých.

Recept: Pečeňové rezne

Pečeňové rezne

50 minút.
270,0 kcal

Tieto hovädzie pečeňové rezne sú hitom aj u tých, ktorí nemajú radi pečeň. A sú neuveriteľne zdravé!

Recept: Rybie koláčiky z ostrieža

Rybie koláčiky z ostrieža

1 hodina 30 minút
151,0 kcal

Prečo smažiť, keď môžete piecť? Vyskúšajte tieto jemné a zdravé rezne z ostrieža, dokonale upečené v rúre.

Recept: Rezeň z mletého mäsa na panvici

Rezance z mletého mäsa na panvici

55 minút.
200,0 kcal

Rebrá z mletého mäsa na panvici sú receptom, ktorý sa dá ľahko pripraviť doma, s použitím kúpeného alebo domáceho mletého mäsa podľa vášho uváženia.

Recept: Klasické Pozharské kotlety

Klasické Pozharské kotlety

1 hodina 15 minút
230,0 kcal

Zažite tradičnú ruskú kuchyňu s klasickými Požarskými rezňami z jemného kuracieho mäsa a chrumkavej strúhanky!

Recept: Rezeň s karfiolovým pyré

Rezance s karfiolovým pyré

1 hodina 30 minút
214,0 kcal

Rezne so zemiakovou kašou sú obľúbeným jedlom mnohých ľudí, a to už od materskej školy. Skúste ich urobiť zdravšími nahradením zemiakov karfiolom.

Dezerty

Polievky

Šaláty