Konzervované tuniakové rezne s kyslou smotanou
Konzervované tuniakové rezne s kyslou smotanou
Domovská stránka Všetky recepty Konzervované tuniakové rezne s kyslou smotanou

Konzervované tuniakové rezne s kyslou smotanou

Obrázok jedla: Konzervované tuniakové rezne s kyslou smotanou
153,0 kcal
Bielkoviny: 15,0 g
Tuky: 10,0 g
Sacharidy: 1,0 g

Pôvod receptu

Predstava konzervovaného tuniaka vám okamžite prinesie predstavu o zdravých sendvičoch, šalátoch a rôznych náplniach. Čo keby ste si však pripravili placky? Konzervovaný tuniak sa ľahko trhá, aj keď už nie je v konzerve! Odporúčame vám pripraviť lahodné tuniakové placky s pikantnou kyslou smotanou.

Čo potrebujete na varenie?

Zloženie

  • Tuniak vo vlastnej šťave
  • Vajce
  • Zelená cibuľka
  • Petržlen
  • Soľ a korenie
  • Paprika
  • Citrónová kôra
  • Kyslá smotana/jogurt
  • Francúzska horčica
  • Rastlinný olej
  • Nakladané uhorky
  • Kôpor

Kuchynské náčinie

  • Nôž
  • Miska
  • Panvica
  • Strúhadlo
  • Miska na omáčku

Podrobný recept

Krok 1:

Konzervované tuniakové rezne s kyslou smotanou - krok 1 Obsah dvoch konzerv tuniaka vo vlastnej šťave vložte do cedníka a všetku tekutinu sceďte silikónovou špachtľou.

Krok 2:

Konzervované tuniakové rezne s kyslou smotanou - krok 2 Rozbite dve vajcia do misky a šľahajte ich metličkou do hladka.

Krok 3:

Konzervované tuniakové rezne s kyslou smotanou - krok 3 Scedeného tuniaka vložte do misky s vajíčkom.

Krok 4:

Konzervované tuniakové rezne s kyslou smotanou - krok 4 Tri dlhé zelené cibuľky a malý zväzok petržlenovej vňate nadrobno nasekajte a nalejte do tej istej misky.

Krok 5:

Konzervované tuniakové rezne s kyslou smotanou - krok 5 Nastrúhajte kôru z jedného citróna do misky.

Krok 6:

Konzervované tuniakové rezne s kyslou smotanou - krok 6 Podľa chuti osoľte a okoreňte, pridajte pol čajovej lyžičky sladkej papriky.

Krok 7:

Konzervované tuniakové rezne s kyslou smotanou - krok 7 Obsah misky dôkladne premiešajte rukami a miesite ako cesto.

Krok 8:

Konzervované tuniakové rezne s kyslou smotanou - krok 8 Vytvarujte malé placky, ktoré vyzerajú ako sploštené mäsové guľky.

Krok 9:

Konzervované tuniakové rezne s kyslou smotanou - krok 9 Nalejte rastlinný olej do panvice, poukladajte rezne a smažte 2 minúty z každej strany.

Krok 10:

Konzervované tuniakové rezne s kyslou smotanou - krok 10 Do čistej, atraktívnej malej misky nalejte pol šálky kyslej smotany alebo gréckeho jogurtu.

Krok 11:

Konzervované tuniakové rezne s kyslou smotanou - krok 11 Niekoľko malých nakladaných uhoriek nadrobno nakrájajte a vložte do misky s kyslou smotanou.

Krok 12:

Konzervované tuniakové rezne s kyslou smotanou - krok 12 Kôpor nadrobno nasekajte, nasypte do tej istej misky, pridajte čajovú lyžičku francúzskej horčice a dobre premiešajte.

Krok 13:

Konzervované tuniakové rezne s kyslou smotanou - krok 13 Rezance podávajte na veľkom tanieri s miskou omáčky uprostred.

Tipy na varenie

Vyhnite sa tuniakovi v oleji – nie je vhodný na placky. Vyberte si konzervovaného tuniaka, ktorý nie je taký lacný ako najlacnejší. Tuniak vhodný na šalát má už správnu konzistenciu, ale nemusí byť tej najlepšej kvality – je to na vás.

Ingrediencie dobre nasekajte a dôkladne premiešajte, aby sa rezne nerozpadli.

Placky neprepečte – tuniak je už uvarený a vajíčko vo vnútri placiek potrebuje len trochu povariť. Len sa uistite, že sú zlatisté.

Komentáre k článku
Zanechajte svoj komentár

Možno vás budú zaujímať tieto recepty:

Recept: Rezeň s karfiolovým pyré

Rezance s karfiolovým pyré

1 hodina 30 minút
214,0 kcal

Rezne so zemiakovou kašou sú obľúbeným jedlom mnohých ľudí, a to už od materskej školy. Skúste ich urobiť zdravšími nahradením zemiakov karfiolom.

Recept: Kuracie rezne s kapustou na panvici

Kuracie rezne s kapustou na panvici

45 minút.
175,0 kcal

Pripravte si tieto mleté ​​kuracie rezne s kapustou a mrkvou na večeru. Vychutnajte si ich s lahodnou domácou omáčkou.

Recept: Kapustové rezne

Kapustové rezne

50 minút.
75,0 kcal

Pripravte si jemné kapustové rezne; sú vhodné pre ovo-vegetariánov aj pre tých, ktorí kapustu jednoducho milujú.

Recept: Šošovicové rezne

Šošovicové rezne

1 hodina
234,0 kcal

Pripravte si tieto super zdravé vegetariánske šošovicové rezne. Aj keď vaša rodina nie je vegánska, toto jedlo si zamiluje!

Recept: Kuracie rezne v paradajkovej omáčke

Kuracie rezne v paradajkovej omáčke

1 hodina 15 minút
125,0 kcal

Kuracie rezne v paradajkovej omáčke sú krehké, šťavnaté a chutné. Rýchlo sa pripravujú a sú ideálne na rodinnú večeru. Vyskúšajte tieto rezne s paradajkovou omáčkou – sú lahodné a sýte!

Recept: Mafrum

Mafrum

1 hodina 30 minút
137,0 kcal

Ak vás už omrzeli rezne so zemiakmi, pripravte si toto mierne exotické jedlo – plnené zemiaky v paradajkovej omáčke.

Recept: Sekané kuracie prsia

Sekané kuracie prsia

50 minút.
135,0 kcal

Kuracie prsia nakrájané na rezne - recept pre tých, ktorí nemajú mlynček na mäso alebo sa s ním nechcú trápiť, ale stále chcú pripraviť jemné, chutné a zdravé kuracie prsia nakrájané na rezne.

Recept: Rezeň z teokgalbi

Teokgalbi kotlety

30 minút
219,0 kcal

Pripravte si lahodné kórejské rezne v medovej poleve, veľmi chutné na pohľad aj na chuť.

Dezerty

Polievky

Šaláty