Zemiaková fritáta na panvici
Zemiaková fritáta na panvici
Domovská stránka Všetky recepty Zemiaková fritáta na panvici

Zemiaková fritáta na panvici

Obrázok jedla: Zemiaková fritáta na panvici
1 hodina 30 minút
115,0 kcal
Bielkoviny: 2,0 g
Tuky: 3,0 g
Sacharidy: 19,0 g

Pôvod receptu

Klasická frittata z talianskej provincie Kalábria je druh zemiakovej omelety, veľmi sýta a plná rôznych ingrediencií. V tomto prípade odporúčame vyskúšať zemiaky pečené na masle, ktoré pripomínajú toto tradičné sedliacke jedlo. Zemiaky sú zvonku chrumkavé a zvnútra mäkké, bez toho, aby počas vyprážania nasiakli olej.

Čo potrebujete na varenie?

Zloženie

  • Biele zemiaky
  • Múka
  • Oregano
  • Soľ
  • Čili vločky
  • Cesnak
  • Olivový olej

Kuchynské náčinie

  • Nôž
  • Veko
  • Naberačka
  • Tanier
  • Panvica
  • lopatka

Podrobný recept

Krok 1:

Zemiaková fritáta na panvici – krok 1 Zemiaky ošúpeme a nakrájame na nie príliš tenké plátky.

Krok 2:

Zemiaková fritáta na panvici – krok 2 Plátky zemiakov posypte múkou, oreganom, pridajte štipku soli a zemiaky v tejto zmesi dôkladne obaľte.

Krok 3:

Zemiaková fritáta na panvici – krok 3 Pridajte vločky červenej papriky.

Krok 4:

Zemiaková fritáta na panvici – krok 4 Nalejte olivový olej do panvice, aby dostatočne pokryl dno, a postavte na mierny oheň.

Krok 5:

Zemiaková fritáta na panvici – krok 5 Vmiešajte strúčik cesnaku do vriaceho oleja, aby sa uvoľnila aróma, a potom odstavte.

Krok 6:

Zemiaková fritáta na panvici – krok 6 Plátky zemiakov poukladajte do panvice tak, aby sa prekrývali, v niekoľkých náhodných vrstvách. Pevne ich pritlačte dlaňou.

Krok 7:

Zemiaková fritáta na panvici – krok 7 Zemiaky pokvapkajte olivovým olejom, prikryte a varte pol hodiny na miernom ohni.

Krok 8:

Zemiaková fritáta na panvici – krok 8 Odstráňte pokrievku, zemiaky prikryte tanierom, otočte ich a olej z panvice sceďte do naberačky.

Krok 9:

Zemiaková fritáta na panvici – krok 9 Vráťte olej do panvice a opatrne do nej vložte zapekanú misku neopečenou stranou nadol. Pomocou špachtle zatlačte všetky uvoľnené plátky späť na miesto a pritlačte ich.

Krok 10:

Zemiaková fritáta na panvici – krok 10 Varte ďalších 10-15 minút bez pokrievky a jemne pretrepávajte, kým zapekanka nie je na spodnej strane chrumkavá.

Krok 11:

Zemiaková fritáta na panvici – krok 11 Zapekaciu misu prikryte tanierom a olej znova sceďte.

Krok 12:

Zemiaková fritáta na panvici – krok 12 Nakrájajte na plátky ako pizzu a podávajte.

Tipy na varenie

Na vyprážanie použite extra panenský olej, je menej pravdepodobné, že sa pripáli.

Nerobte si starosti s obsahom tuku v jedle – pri tejto metóde varenia sa takmer žiadny olej neabsorbuje, pretože zemiakové plátky sú obalené v múke a tesne k sebe priliehajú.

Otáčanie kastróla si bude vyžadovať určitú zručnosť – je dôležité, aby kruh zemiakov zostal neporušený. Ak však máte tanier správnej veľkosti – o niečo menší ako panvica – nie je to vôbec ťažké.

Komentáre k článku
Zanechajte svoj komentár

Možno vás budú zaujímať tieto recepty:

Recept: Terina z kuracích pŕs obalená slaninou

Terina z kuracích pŕs obalená slaninou

1 hodina 30 minút
241,0 kcal

Terina je špeciálna technika varenia, pri ktorej sa ingrediencie vrstvia na špeciálnej panvici a pečú. V tomto recepte sa jemné kuracie prsia, tenké plátky zemiakov a roztavený syr pečú v chutnej slaninovej kôrke. Vrstvená štruktúra dodáva pokrmu charakteristickú textúru a kombinácia ingrediencií vytvára bohatú chuť. Táto terina je hodným doplnkom každej sviatočnej hostiny alebo rodinnej večere.

Recept: Pečené zemiaky Hasselback

Pečené zemiaky Hasselback

1 hodina 30 minút
120,0 kcal

Pripravte si tieto nezvyčajné zemiaky, presiaknuté aromatickým korením až po okraj. Zvládnete to, aj keď ste začiatočník!

Recept: Sladké zemiaky v kokosovom mlieku

Sladké zemiaky v kokosovom mlieku

1 hodina 15 minút
142,0 kcal

Vyskúšajte zdravé a chutné sladké zemiaky so zázvorom, kari a arašidovým maslom, dusené v kokosovom mlieku.

Recept: Zemiakový koláč

Zemiakový koláč

1 hodina
193,0 kcal

Tento chrumkavý americký vynález nie je taký bežný ako hranolky, ale o to je zábavnejšie si ich pripraviť sami!

Recept: Chrumkavé zemiakové tyčinky

Chrumkavé zemiakové tyčinky

45 minút.
294,0 kcal

Vynechajte zemiakové lupienky! Namiesto toho si pripravte tieto chrumkavé zemiakové tyčinky inšpirované ázijskou kuchyňou so zdravými morskými riasami.

Recept: Zemiaková kaša s mliekom a maslom

Zemiaková kaša s mliekom a maslom

1 hodina
110,0 kcal

Pripravte si klasickú zemiakovú kašu ako prílohu k mäsu alebo rybám, skutočne vzdušnú, s jemnou krémovou chuťou.

Recept: Tradičné zemiakové rolky s mäsovou plnkou

Tradičné zemiakové rolky s mäsovou plnkou

1 hodina 30 minút
130,0 kcal

Perfektná voľba na večeru! Tradičné zemiakové rolky so šťavnatou plnkou z kuracieho mäsa, cibule a papriky. Zapečené v rúre a podávané so syrovou omáčkou. Jednoduché, sýte a chutné!

Recept: Vyprážané zemiaky s liškami

Vyprážané zemiaky s liškami

1 hodina 30 minút
89,0 kcal

Na obed si pripravte vyprážané kuriatka so zemiakmi – skvelé letné jedlo, sýte a zdravé.

Dezerty

Polievky

Šaláty