Jablkový koláč bez múky a cukru
Pôvod receptu
Jablkový koláč bez múky a cukru je moderná verzia klasického dezertu, ktorý si získal obľubu medzi tými, ktorí hľadajú zdravšiu stravu alebo si sledujú svoju hmotnosť. Jablkový koláč bez múky a cukru je výsledkom kombinácie moderných trendov zdravého stravovania a tradičných receptov, prispôsobených potrebám tých, ktorí hľadajú zdravší životný štýl.
Čo potrebujete na varenie?
Zloženie
-
Jablko
-
Citrón
-
Voda
-
Hrozienka
-
Vlašské orechy
-
Soľ
-
Vajce
-
Rastlinný olej
-
Ovsené vločky
-
Prášok do pečiva
Kuchynské náčinie
- Nôž
- Rada
- Miska
- lopatka
- Mixér
- Demontovateľná forma
Podrobný recept
Krok 1:
3 veľké jablká nakrájajte na veľké prúžky, vložte do misky, pokvapkajte citrónovou šťavou a premiešajte, aby nezhnedli.
Krok 2:
Pridajte 80 gramov hrozienok.
Krok 3:
Zalejte 100 gramami vody.
Krok 4:
80 gramov vlašských orechov jemne nasekajte v mixéri a pridajte do misky.
Krok 5:
Rozbite 3 kuracie vajcia do samostatnej misky, jemne ich prešľahajte metličkou a nalejte do zvyšných ingrediencií.
Krok 6:
Pridajte 100 ml rastlinného oleja, dôkladne premiešajte a pridajte štipku soli.
Krok 7:
220 gramov ovsených vločiek pomelte v mixéri, pridajte k zvyšným ingredienciám, pridajte prášok do pečiva a dobre premiešajte.
Krok 8:
Okrúhlu dosku na pečenie vymastite maslom a postupne do nej lyžicou vkladajte cesto, pričom ho pevne pritláčajte lyžicou.
Krok 9:
Pečieme 40-45 minút pri teplote 180 stupňov.
Krok 10:
Nechajte koláč vychladnúť, vyberte z formy, posypte práškovým cukrom alebo práškovým sladidlom a podávajte.
Tipy na varenie
Je lepšie použiť mäkké jablká, tvrdé nemusia byť dostatočne upečené a môžu byť chrumkavé.
Postupne pridávajte drvené ovsené vločky a miešajte, kým cesto nie je hladké.
Cesto by sa malo do panvice vkladať postupne, v troch fázach, pričom každú vrstvu by sa mala pritlačiť lyžicou.
Pred vybratím panvice uvoľnite okraje koláča nožom alebo špachtľou.
