Jablkový koláč bez múky a cukru
Jablkový koláč bez múky a cukru
Domovská stránka Všetky recepty Jablkový koláč bez múky a cukru

Jablkový koláč bez múky a cukru

Obrázok jedla: Jablkový koláč bez múky a cukru
1 hodina 30 minút
227,0 kcal
Bielkoviny: 5,0 g
Tuky: 15,0 g
Sacharidy: 21,0 g

Pôvod receptu

Jablkový koláč bez múky a cukru je moderná verzia klasického dezertu, ktorý si získal obľubu medzi tými, ktorí hľadajú zdravšiu stravu alebo si sledujú svoju hmotnosť. Jablkový koláč bez múky a cukru je výsledkom kombinácie moderných trendov zdravého stravovania a tradičných receptov, prispôsobených potrebám tých, ktorí hľadajú zdravší životný štýl.

Čo potrebujete na varenie?

Zloženie

  • Jablko
  • Citrón
  • Voda
  • Hrozienka
  • Vlašské orechy
  • Soľ
  • Vajce
  • Rastlinný olej
  • Ovsené vločky
  • Prášok do pečiva

Kuchynské náčinie

  • Nôž
  • Rada
  • Miska
  • lopatka
  • Mixér
  • Demontovateľná forma

Podrobný recept

Krok 1:

Jablkový koláč bez múky a cukru - krok 1 3 veľké jablká nakrájajte na veľké prúžky, vložte do misky, pokvapkajte citrónovou šťavou a premiešajte, aby nezhnedli.

Krok 2:

Jablkový koláč bez múky a cukru - krok 2 Pridajte 80 gramov hrozienok.

Krok 3:

Jablkový koláč bez múky a cukru - krok 3 Zalejte 100 gramami vody.

Krok 4:

Jablkový koláč bez múky a cukru - krok 4 80 gramov vlašských orechov jemne nasekajte v mixéri a pridajte do misky.

Krok 5:

Jablkový koláč bez múky a cukru - krok 5 Rozbite 3 kuracie vajcia do samostatnej misky, jemne ich prešľahajte metličkou a nalejte do zvyšných ingrediencií.

Krok 6:

Jablkový koláč bez múky a cukru - krok 6 Pridajte 100 ml rastlinného oleja, dôkladne premiešajte a pridajte štipku soli.

Krok 7:

Jablkový koláč bez múky a cukru - krok 7 220 gramov ovsených vločiek pomelte v mixéri, pridajte k zvyšným ingredienciám, pridajte prášok do pečiva a dobre premiešajte.

Krok 8:

Jablkový koláč bez múky a cukru - krok 8 Okrúhlu dosku na pečenie vymastite maslom a postupne do nej lyžicou vkladajte cesto, pričom ho pevne pritláčajte lyžicou.

Krok 9:

Jablkový koláč bez múky a cukru - krok 9 Pečieme 40-45 minút pri teplote 180 stupňov.

Krok 10:

Jablkový koláč bez múky a cukru - krok 10 Nechajte koláč vychladnúť, vyberte z formy, posypte práškovým cukrom alebo práškovým sladidlom a podávajte.

Tipy na varenie

Je lepšie použiť mäkké jablká, tvrdé nemusia byť dostatočne upečené a môžu byť chrumkavé.

Postupne pridávajte drvené ovsené vločky a miešajte, kým cesto nie je hladké.

Cesto by sa malo do panvice vkladať postupne, v troch fázach, pričom každú vrstvu by sa mala pritlačiť lyžicou.

Pred vybratím panvice uvoľnite okraje koláča nožom alebo špachtľou.

Komentáre k článku
Zanechajte svoj komentár

Možno vás budú zaujímať tieto recepty:

Recept: Osetský mäsový koláč

Osetský mäsový koláč

1 hodina 30 minút
264,0 kcal

Prečo si objednávať osetské koláče s donáškou, keď si môžete upiecť výdatný a úžasne lahodný klasický mäsový koláč?

Recept: Karamelový jablkový koláč

Jablkový koláč s karamelom

1 hodina 30 minút
205,0 kcal

Tento jemný jablkový koláč s karamelom sa ľahko pripravuje, ale výsledok je pôsobivý! Ideálny na čaj. Bohatá jablková chuť a jemný karamel v každom súste.

Recept: Mini kuracie koláčiky s kuracím mäsom a zemiakmi

Mini Kurniki, recept s kuracím mäsom a zemiakmi

1 hodina
203,0 kcal

Vyskúšajte mini kurniky – jemné kuracie a zemiakové koláče pečené v rúre s voňavým cestom a zlatistou kôrkou.

Recept: Studený marhuľový koláč

Studený marhuľový koláč

1 hodina 30 minút
191,0 kcal

Tento studený dezert vás poteší v letných horúčavách. Piškótové sušienky, jemný maslový krém a voňavé marhule – skutočná lahôdka!

Recept: Rybí koláč s ružovým lososom

Rybí koláč s ružovým lososom

1 hodina 40 minút
192,0 kcal

Upečte si na sviatočný stôl slávnostný a lahodný tradičný ruský rybí koláč s jemným ružovým lososom.

Recept: Koláč s krehkým pečivom a brusnicami

Koláč z krehkého pečiva s brusnicami

1 hodina 15 minút
323,0 kcal

V týchto jesenných dňoch si upečte brusnicový koláč – svieži a aromatický, plný vitamínov a spomienok na uplynulé leto!

Recept: Strúhaný koláč s džemom

Strúhaný koláč s džemom

1 hodina 30 minút
388,0 kcal

Koláče na stole sú symbolom domácej pohody a hojnosti. Existuje mnoho spôsobov, ako ich piecť: môžu byť otvorené alebo zatvorené, bohaté, lístkové, krupičité alebo krehké, v rôznych tvaroch a s neuveriteľnou rozmanitosťou náplní – sladkosťami, mäsom, rybami a zeleninou. Odporúčame vám upiecť voňavý krehký koláč s džemom, navrchu s prelamovaným „viečkom“ zo strúhaného cesta.

Recept: Tekvicový koláč so semolinou

Tekvicový koláč s krupicou

1 hodina 30 minút
147,0 kcal

Upečte si tento lahodný a zdravý tekvicový koláč s krupicou, kefírom a cukrovým sirupom.

Dezerty

Polievky

Šaláty