Jablkovo-mrkvový koláč bez múky

Ak sa snažíte schudnúť, nevzdávajte sa lahodného čaju a koláča. Schudnite jednoduchým spôsobom s lahodným a zároveň zdravým pečivom! Vyskúšajte tento lahodný mrkvovo-jablkový kefírový koláč s ovsenými vločkami, ktorý je dobrý pre vaše trávenie a obvod pása.

Podrobný recept

Krok 1:

Ovsené vločky pomelíme v mixéri a nalejeme do misky.

Krok 2:

Pridajte kefír a premiešajte.

Krok 3:

Do čistej misky rozbite dve vajcia, pridajte med a premiešajte.

Krok 4:

Zmes vajec a medu nalejte do ovsených vločiek s kefírom a premiešajte.

Krok 5:

Pridajte prášok do pečiva a škoricu a premiešajte.

Krok 6:

Ošúpte dve stredne veľké mrkvy, nastrúhajte ich a pridajte do misky.

Krok 7:

Dve stredne veľké jablká nastrúhajte aj so šupkou na hrubom strúhadle.

Krok 8:

Do misky pridajte nastrúhané jablká a premiešajte.

Krok 9:

Panvicu vymastite kokosovým olejom, nalejte pripravenú zmes a uhlaďte ju.

Krok 10:

Vrch koláča posypte nasekanými orechmi.

Krok 11:

Pečieme 50 minút pri teplote 180 stupňov.

Krok 12:

Nechajte koláč vychladnúť a opatrne vyberte formu.

Tipy na varenie

Na tento koláč je lepšie vziať okrúhlu formu s priemerom 19 cm.

Namiesto kokosového oleja môžete použiť iný olej podľa vašej chuti.