Alu Gobi
Alu Gobi

Alu Gobi

Obrázok jedla: Aloo Gobi
45 minút.
71,0 kcal
Bielkoviny: 2,0 g
Tuky: 2,0 g
Sacharidy: 11,0 g

Pôvod receptu

Toto tradičné indické jedlo sa ľahko pripravuje aj pre začínajúceho kuchára. Má len dve hlavné ingrediencie, ale ako to už v indickej kuchyni býva, skutočné kúzlo spočíva v korení. V prvom rade ide o garam masalu, kurkumu a feferónky. Táto kombinácia premení nevýraznú zeleninu na niečo vynikajúce a exotické.

Čo potrebujete na varenie?

Zloženie

  • Karfiol
  • Zemiak
  • Ďumbier
  • Rastlinný olej
  • Zira
  • Kurkuma
  • Pálivá paprika
  • Listy senovky gréckej
  • Garam Masala

Kuchynské náčinie

  • Nôž
  • Rada
  • Panvica
  • lopatka
  • Strúhadlo

Aloo gobi je tradičné indické jedlo pripravované z karfiolu a zemiakov s aromatickým korením. Chuť Aloo gobi je harmonickou zmesou korenia, ako je kurkuma, rasca a garam masala, s jemnou zeleninou, čo vytvára bohatú a lahodnú arómu.

Podrobný recept

Krok 1:

Alu Gobi - Krok 1 Zemiaky ošúpte a nakrájajte na veľké kocky.

Krok 2:

Alu Gobi - Krok 2 Nalejte rastlinný olej do panvice, pridajte rascu, vložte zemiaky, premiešajte a opekajte dozlatista.

Krok 3:

Alu Gobi - Krok 3 Vložte karfiol rozdelený na ružičky, pridajte strúhaný zázvor, kurkumu a červenú papriku a premiešajte.

Krok 4:

Alu Gobi - Krok 4 Osoľte, premiešajte, prikryte a varte na miernom ohni, kým nezmäknú.

Krok 5:

Alu Gobi - Krok 5 Pridajte listy senovky gréckej a garam masalu, premiešajte a podávajte.

Tipy na varenie

Nerobte príliš vysokú teplotu, aby sa zelenina nepripálila.

Sušené listy senovky gréckej sa dajú kúpiť online.

Komentáre k článku
Zanechajte svoj komentár

Možno vás budú zaujímať tieto recepty:

Recept: Zeleninový a fazuľový guláš

Zeleninový a fazuľový guláš

1 hodina
134,0 kcal

Pripravte si toto chutné, zdravé a nízkokalorické jedlo, bohaté na rastlinné bielkoviny, ktoré sú nevyhnutné pre vegetariánov.

Recept: Paneer Butter Masala

Paneer maslové masala

2 hodiny
178,0 kcal

Na obed si pripravte toto výdatné a pikantné vegetariánske jedlo z exotickej Indie, ktoré posypete mäkkým domácim syrom.

Recept: Vegánsky guláš z bielych fazúľ a zemiakov

Vegánsky guláš z bielych fazúľ a zemiakov

1 hodina 30 minút
88,0 kcal

Táto hustá a chutná polievka-dusená polievka zo zemiakov a fazule bohatej na bielkoviny je skvelým prvým aj druhým chodom pre tých, ktorí nejedia mäso.

Recept: Cassoulet

Dusené mäso z cassouletu

4 hodiny
284,0 kcal

Vyskúšajte toto slávne francúzske jedlo, lahodné a veľmi sýte, najmä v chladnom období.

Recept: Khamin (čolent)

Hamin (cholent)

9:00 hod.
172,0 kcal

Ak nie ste príliš netrpezliví, skúste pripraviť toto pomaly varené, no chutné a sýte židovské mäsové jedlo.

Recept: Hovädzí guláš so zeleninou

Hovädzí guláš so zeleninou

1 hodina 15 minút
138,0 kcal

Tento jemný hovädzí guláš s paprikou a cibuľou je ideálny na rodinnú večeru! Je rýchly a jednoduchý na prípravu a neobsahuje žiadny tuk navyše. Vyskúšajte ho – vaša rodina si ho zamiluje!

Recept: Španielsky rybí guláš s cícerom

Španielsky rybí guláš s cícerom

1 hodina 30 minút
170,0 kcal

Vyskúšajte toto zdravé a sýte stredomorské jedlo z cíceru, zeleniny, jemnej ryby a lahodných kreviet!

Recept: Uzbecká Dymlyama

Uzbecká dymlyama

1 hodina 30 minút
97,0 kcal

Táto dymlyama je ideálna na rodinný obed alebo slávnostnú večeru a poteší vás svojou bohatou chuťou a šťavnatosťou!

Dezerty

Polievky

Šaláty