Kuracie prsia rolky
Kuracie prsia rolky

Kuracie prsia rolky

Obrázok jedla: Kuracie prsia rolky
1 hodina
226,0 kcal
Bielkoviny: 14,0 g
Tuky: 18,0 g
Sacharidy: 6,0 g

Pôvod receptu

Existuje mnoho variácií plnených kuracích roliek – náš recept vyniká tým, že kombinuje hlavné jedlo a prílohu v jednej porcii. Tieto jemné rolky s plnkou z vajec a syra, zapečené pod zlatisto-hnedou syrovou kôrkou so zemiakmi, sú obzvlášť výživné a šťavnaté. Jednoduchá príprava a harmonická kombinácia chutí robia z tohto jedla skvelú voľbu na rodinnú večeru alebo neformálne stretnutie.

Čo potrebujete na varenie?

Zloženie

  • Kuracie prsia
  • Soľ
  • Čierne korenie
  • Sladká paprika
  • Provensálske bylinky
  • Vajcia
  • Rastlinný olej
  • Jablčný ocot
  • Cesnak
  • Horčica
  • Petržlen
  • Syr
  • Zemiak

Kuchynské náčinie

  • Nôž
  • Rada
  • Misky
  • Strúhadlo
  • Pohár
  • Štetec na varenie
  • Zapekacia misa
  • Ponorný mixér

Podrobný recept

Krok 1:

Kuracie prsia v rolkách - krok 1 Do sklenenej zapekacej misy nalejte 20 ml rastlinného oleja a rozotrite ho.

Krok 2:

Kuracie prsia v rolkách - krok 2 Nakrájajte 300 g zemiakov, vložte ich do misky, pridajte 5 g soli, 4 g korenia, 3 g sladkej papriky a 20 ml rastlinného oleja. Premiešajte, aby sa zemiaky rovnomerne obalili.

Krok 3:

Kuracie prsia v rolkách - krok 3 Plátky zemiakov poukladajte do zapekacej misy tak, aby sa navzájom prekrývali.

Krok 4:

Kuracie prsia v rolkách - krok 4 Kuracie filé prekrojte pozdĺž hrúbky na polovicu.

Krok 5:

Kuracie prsia v rolkách - krok 5 Filet prikryte fóliou a prešľahajte.

Krok 6:

Kuracie prsia v rolkách - krok 6 V miske zmiešajte 5 g soli, 3 g korenia, 3 g provensálskych byliniek a 5 g sladkej papriky. Posypte filety korením a votrite ho do mäsa.

Krok 7:

Kuracie prsia v rolkách - krok 7 Do mixéra rozbite 4 vajcia, pridajte 200 ml rastlinného oleja, 5 g soli, 3 g čierneho korenia, 25 g horčice, 20 g prelisovaného cesnaku a 40 ml jablčného octu. Mixujte do hladka.

Krok 8:

Kuracie prsia v rolkách - krok 8 Omáčku rozotrite na kúsky filé.

Krok 9:

Kuracie prsia v rolkách – krok 9 Jemne nasekajte 50 g petržlenovej vňate a 30 g cesnaku.

Krok 10:

Kuracie prsia v rolkách – krok 10 100 g tvrdého syra nastrúhajte na jemnom strúhadle, pridajte trochu k petržlenovej vňati a cesnaku, premiešajte.

Krok 11:

Kuracie prsia v rolkách - krok 11 Na prsia, na omáčku, poukladajte bylinky a syr.

Krok 12:

Kuracie prsia v rolkách - krok 12 Filety zrolujeme do roliek.

Krok 13:

Kuracie prsia v rolkách - krok 13 Rožky poukladajte do panvice na zemiaky a potrite zvyšnou omáčkou.

Krok 14:

Kuracie prsia v rolkách – krok 14 Pečieme v rúre 30 minút pri teplote 180 °C.

Krok 15:

Kuracie prsia v rolkách – krok 15 Zvyšný syr poukladajte na žemle a vráťte ich do rúry na 10 minút.

Krok 16:

Kuracie prsia v rolkách – krok 16 Zemiaky posypte petržlenovou vňaťou a podávajte s rolkami.

Tipy na varenie

Vyberte si najčerstvejšie kuracie filé – jeho farba by mala byť rovnomerne ružová, bez škvŕn, krvných zrazenín alebo hlienu a vôňa by mala byť príjemná, nie štipľavá.

Môžete použiť akýkoľvek druh tvrdého syra, ale parmezán je najlepšou voľbou.

Ak nemáte radi provensálske bylinky, môžete pridať akékoľvek iné sušené bylinky podľa svojej chuti.

Komentáre k článku
Zanechajte svoj komentár

Možno vás budú zaujímať tieto recepty:

Recept: Kuracie prsia vo fritéze

Kuracie prsia vo fritéze

1 hodina 15 minút
145,0 kcal

Šťavnaté kuracie prsia za 20 minút! Stačí marinovať, vložiť do fritézy a sú hotové. Ideálne na diétu alebo rýchlu večeru. Bez pridaného oleja, chrumkavá koža.

Recept: Kuracie prsia pečené v alobale

Kuracie prsia pečené v alobale

1 hodina
155,0 kcal

Pečenie v alobale je skvelý spôsob, ako zachovať všetky šťavy a nasýtiť všetky ingrediencie zložitého jedla. Kuracie filé so zeleninou pečené v alobale môže byť ako sviatočným predjedlom, tak aj skvelou voľbou na večeru.

Recept: Chrumkavé kuracie mäso v krémovej cesnakovo-parmezánovej omáčke

Chrumkavé kuracie mäso v krémovej cesnakovej omáčke s parmezánom

45 minút
204,0 kcal

Neuveriteľne chutné kuracie mäso v jemnej parmezánovej omáčke! Jednoduchý recept, ktorý zaujme každého. Ideálne na rodinnú večeru alebo sviatočný stôl.

Recept: Pečené kuracie filé s hubami a syrovou kôrkou

Pečené kuracie filé s hubami pod syrovou krustou

1 hodina
138,0 kcal

Toto pečené kuracie filé s hubami pod syrovou kôrkou je skutočným nálezom pre tých, ktorí cenia chuť a jednoduchosť. Hoci kuracie prsia existujú už dlho, je to kombinácia so zeleninou a syrom, ktorá vytvára ich jedinečnú arómu a bohatú chuť. Toto jedlo je viac než len jedlo, je to skutočné kulinárske dielo.

Recept: Kuracie prsia s medom a cesnakom

Kuracie prsia s medom a cesnakom

30 minút.
212,0 kcal

Toto lahodné kura s lahodnou medovou kôrkou sa dá pripraviť rýchlo a jednoducho bez akýchkoľvek problémov.

Recept: Kuracie prsia z fritézy so zeleninovým šalátom

Kuracie prsia z fritézy so zeleninovým šalátom

1 hodina
138,0 kcal

Tento recept na kuracie prsia z fritézy je skvelý spôsob, ako rýchlo a chutne pripraviť kuracie prsia. Kuracie prsia z fritézy sú ideálne pre tých, ktorí si sledujú váhu, ale stále si chcú vychutnať skutočné jedlo.

Dezerty

Polievky

Šaláty