Mexická ryža s čiernymi fazuľami
Pôvod receptu
Fazuľa je ďalším vynikajúcim zdrojom bielkovín pre vegetariánov. Môže sa použiť v širokej škále jedál a rôzne odrody fazule – čierna, červená a biela – majú svoju vlastnú jedinečnú chuť. Odporúčame vám pripraviť voňavú ryžu s kyticou korenia, zeleniny, čiernej fazule a kukurice. Keďže všetky ingrediencie sa varia spolu, jedlo je veľmi šťavnaté a bohaté na chuť.
Čo potrebujete na varenie?
Zloženie
-
Soľ
-
Cesnak
-
Cibuľa
-
Olivový olej
-
Paprika
-
Zelená cibuľka
-
Kajenské korenie
-
Paprika
-
Koriander
-
Zeleninový vývar
-
Čierne fazule
-
Basmati ryža
-
Paradajkové pyré
-
Kmínový prášok
-
Kukurica
Kuchynské náčinie
- Nôž
- Rada
- lopatka
- Hrubostenný hrniec
- 2 sitá
Podrobný recept
Krok 1:
280 gramov konzervovanej čiernej fazule preceďte do sitka a sceďte.
Krok 2:
200 gramov basmati ryže dobre prepláchnite.
Krok 3:
Do hrnca s hrubým dnom nalejte tri polievkové lyžice olivového oleja a dajte na vysoký plameň a pridajte 200 gramov nakrájanej cibule a 150 gramov nadrobno nasekanej zelenej a červenej papriky. Pridajte štvrť čajovej lyžičky soli a premiešajte.
Krok 4:
Restujte na strednom ohni, kým cibuľa a paprika nezačnú karamelizovať.
Krok 5:
Pridajte dve polievkové lyžice prelisovaného cesnaku, premiešajte a za stáleho miešania varte 1 minútu.
Krok 6:
Pridajte 175 ml rozmixovaných paradajok.
Krok 7:
Pridajte čajovú lyžičku rasce a papriky a štvrť čajovej lyžičky kajenského korenia. Premiešajte.
Krok 8:
Pridajte prepláchnutú ryžu, fazuľu a 125 gramov mrazenej kukurice. Dochuťte soľou podľa chuti.
Krok 9:
Zalejte 225 ml zeleninového vývaru.
Krok 10:
Obsah panvice premiešajte, priveďte do varu, prikryte pokrievkou, znížte teplotu na minimum a varte 15 minút.
Krok 11:
Vypnite oheň. Pridajte 30 gramov nasekaného koriandra a 100 gramov nasekanej zelenej cibuľky. Dochutíme korením podľa chuti.
Krok 12:
Podľa chuti pridajte citrónovú šťavu a polievkovú lyžicu olivového oleja. Premiešajte, prikryte, nechajte lúhovať 5 minút a podávajte.
Tipy na varenie
Ryžu niekoľkokrát prepláchnite, kým tečúca voda nebude číra.
V poslednej fáze veľmi opatrne premiešajte, aby sa uvarená ryža nezmenila na kašu.
Pred pridaním citrónovej šťavy ryžu ochutnajte, aby jedlo nebolo príliš kyslé. Kyslastosť paradajok vám môže stačiť.
