Čučoriedkové smoothie s ovsenými vločkami a chia semienkami

Smoothie – tie jemné miešané koktaily ovocia, bobúľ, zeleniny, obilnín a dokonca aj zelených listov – sú obľúbené už roky a to z dobrého dôvodu. Sú neuveriteľne zdravé, pretože obsahujú čerstvé ingrediencie, ktoré si zachovávajú všetky svoje cenné živiny. Navyše sa ľahko trávia.

Podrobný recept

Krok 1:

Do mixéra vložte ovos, chia semienka, orechy a čučoriedky.

Krok 2:

Pridajte med alebo javorový sirup, mlieko a rozmixujte mixérom.

Krok 3:

Nalejte smoothie do pohárov a ozdobte škoricou.

Tipy na varenie

Môžete použiť vlašské orechy alebo iné orechy podľa chuti.

Čučoriedky môžu byť čerstvé alebo rozmrazené.