Kuracie tava
Kuracie tava

Kuracie tava

Obrázok jedla: Kuracie Tava
1 hodina 15 minút
219,0 kcal
Bielkoviny: 10,0 g
Tuky: 18,0 g
Sacharidy: 3,0 g

Pôvod receptu

Tawa je indické jedlo z pandžábskej kuchyne. Rovnako ako mnoho jedál tejto kuchyne, mäso sa varí v jogurtovej omáčke s tradičným korením. Toto jedlo sa varí v špeciálnej konkávnej panvici, nazývanej aj tawa, ale postačí aj bežná plochá panvica. Odporúčame pripraviť tawu s kuracími stehnami.

Čo potrebujete na varenie?

Zloženie

  • Soľ
  • Maslo
  • Citrónová šťava
  • Olivový olej
  • Citrón
  • Paradajky
  • Koriander
  • Kurkuma
  • Jogurt
  • Čili prášok
  • Kmínový prášok
  • Zázvorová cesnaková pasta
  • Garam Masala
  • Senovka grécka
  • Zelené čili
  • Kuracie stehná
  • Koriander prášok
  • Semená rasce

Kuchynské náčinie

  • Nôž
  • Rada
  • Veko
  • lopatka
  • Plochá panvica

Podrobný recept

Krok 1:

Kuracie Tawa - Krok 1 Do plochej panvice nalejte lyžicu olivového oleja a roztopte rovnaké množstvo masla.

Krok 2:

Kuracie Tawa - Krok 2 Pridajte nasekaný zázvor a cesnak, celý kmín a opekajte 1-2 minúty za stáleho miešania.

Krok 3:

Kuracie Tawa - Krok 3 Do panvice vložte kuracie stehno nakrájané na malé kúsky a miešajte, kým nezbelie.

Krok 4:

Kuracie Tawa - Krok 4 Pridajte soľ, chilli prášok, kurkumu, rímsku rascu, koriander, garam masalu a senovku grécku.

Krok 5:

Kuracie Tawa - Krok 5 Mäso jemne pokvapkajte citrónovou šťavou a dôkladne premiešajte.

Krok 6:

Kuracie Tawa - Krok 6 Paradajky nakrájajte na malé kocky a zelené čili papričky na krúžky a pridajte do panvice.

Krok 7:

Kuracie Tawa - Krok 7 Obsah panvice posypte koriandrom, prikryte pokrievkou a varte 4-5 minút.

Krok 8:

Kuracie Tawa - Krok 8 Mäso a zeleninu dôkladne premiešajte.

Krok 9:

Kuracie Tawa - Krok 9 Pridajte pol šálky jogurtu, dobre premiešajte a varte 3-4 minúty.

Krok 10:

Kuracie Tawa - Krok 10 Pridajte lyžicu masla, dobre premiešajte.

Krok 11:

Kuracie Tawa - Krok 11 Pridajte nasekanú zelenú čili papričku, koriander, mesiačiky citróna a vypnite oheň.

Tipy na varenie

Pri varení bez pokrievky nezabudnite neustále miešať, inak mäso vyschne alebo sa spáli.

Na toto jedlo použite biely jogurt bez prísad, grécky jogurt je v poriadku.

Ak nemáte radi príliš pikantné jedlo, upravte množstvo čili podľa svojej chuti. Majte však na pamäti, že autentické indické jedlá sú zvyčajne dosť pikantné.

Komentáre k článku
Zanechajte svoj komentár

Dezerty

Polievky

Šaláty